Хотите с самого утра зарядиться энергией и хорошим настроением? Желаете, чтобы ваш день прошел удачно? Тогда соблюдайте эти несложные ритуалы, и вам будет сопутствовать успех!

Скажите: как обычно вы начинаете свой день? Спите до последнего, а потом, как ошпаренная, пытаетесь нанести макияж и одновременно позавтракать? Читаете новостную ленту, в которой сплошь «чернуха» и негатив? Немудрено, что вы целый день чувствуете себя разбитой и ни на что не годной. И, разумеется, половина запланированных дел срываются. Какие уж тут дела, если в голове кавардак? Мы подскажем вам, какие ритуалы помогут сделать ваш день максимально успешным!

Шаг 1
Фиксация мыслей

Положите с вечера на прикроватный столик блокнот. Как только вы проснулись, запишите свои идеи и мечты – любые, которые приходят вам в голову, главное, чтобы они имели позитивный окрас. Сразу после пробуждения, находясь в полусонном состоянии, вы легче уловите те сигналы, которые вам шлет ваше подсознание.

Шаг 2
Установка намерений

Вместо того, чтобы первым делом думать о том, какое платье вы сегодня наденете на работу, задайте себе такой вопрос: какой бы я хотела себя чувствовать сегодня? Сильной? Оптимистичной? Влюбленной? Быстрой?

Шаг 3
Визуализация

Прикройте глаза на пару минут, сделайте пару вдохов и выдохов. Теперь попробуйте ощутить физически состояние, в котором бы вы хотели сегодня пребывать. Как себя ведут ваши мышцы, живот, глаза, губы, когда вы успешны или влюблены? Постарайтесь физически прочувствовать то состояние, которое кажется вам самым желанным сегодня.

Шаг 4
Ежеутренний ритуал

Уделите минут пятнадцать тому, чтобы не спеша предаться своему любимому утреннему ритуалу: чаепитию, перебиранию украшений в шкатулке, выбору цвета помады. Постарайтесь сделать так, чтобы в это время вам никто не мешал. Наслаждайтесь «здесь и сейчас»: чувствуйте вкус чая или кофе, приятные ощущения от прикосновения к бусам, наслаждайтесь своим отражением в зеркале.

Шаг 5
Наедине с собой

Постарайтесь хоть часть пути на работу провести наедине с собой. Если вы едете на собственном автомобиле, не берите попутчиков. Если вы добираетесь на общественном транспорте, пройдитесь пару остановок пешком. В это время представьте себе весь грядущий день и себя в нем. Если надо, распланируйте порядок своих дел. Если необходимо, продумайте важное письмо или встречу.